Upoznajte Željku
Ja sam Željka – psihologinja, psihoterapeutkinja Bioenergetske analize i seksologinja.
Psihologija mi daje široko razumijevanje čovjeka i psihičkih procesa, Bioenergetska analiza povezuje duboko psihodinamsko razumijevanje s analizom karaktera, čitanjem tijela i radom kroz tijelo, a seksologija donosi interdisciplinarno razumijevanje seksualnosti, seksualnog funkcioniranja, želje, užitka, intimnosti, partnerskih odnosa i seksualnog zdravlja.
Upravo je povezivanje tih perspektiva ono što moj način rada čini jedinstvenim.
Bioenergetska analiza - tjelesna psihoterapija
Bioenergetska analiza je dubinski psihoterapijski pristup koji povezuje psihodinamsko razumijevanje čovjeka s analizom karaktera, čitanjem tijela i radom kroz tijelo.
Temelji se na povezanosti psihičkih i tjelesnih procesa te na razumijevanju da se rana iskustva, odnosi privrženosti, unutarnji konflikti i načini na koje smo se naučili štititi odražavaju u tome kako se danas osjećamo, mislimo, povezujemo s drugima i živimo u vlastitom tijelu.
Vježbe tijela
Bioenergetske vježbe pomažu povećati svjesnost tijela, produbiti kontakt sa sobom, smanjiti kronične tjelesne napetosti, osloboditi potisnute emocije te povećati kapacitet za bliskost i intimnost.
Uzemljivanje
Grounding - tehnike povezivanja s tlom i vlastitim tijelom koje jačaju osjećaj sigurnosti, prisutnosti i stabilnosti
Analiza
Analiza tijela i psihe povezuje djetinjstvo, unutarnje konflikte i tjelesne napetosti te omogućuje svjesnije izbore u odnosima, bliskost, zadovoljstvo i životnost.
Ekspresija emocija
Različiti oblici izražavanja potisnutih emocija poput ljutnje, tuge ili straha kroz disanje, glas, pokret i druge ekspresivne tehnike
Duša je u tijelu, a ne u glavi. Možemo osloboditi dušu jedino oslobađanjem tijela.
Seksualna psihoterapija
Seksualnost je važan i neizostavni dio svakog ljudskog bića.
Prema američkom psihologu Abrahamu Maslowu, seksualne potrebe spadaju u primarne fiziološke potrebe čovjeka, kao i potrebe za hranom, vodom, zrakom i snom.
Riječ seksualnost odnosi se na naš odnos prema sebi i vlastitom tijelu, doživljaj vlastitog rodnog identiteta (žena, muškarac, oboje, nijedno), kapacitet za zadovoljstvo, intimnost, bliskost i senzualnost te na način na koji ulazimo u intimne odnose sa sobom i drugim ljudima.
Ovo razumijevanje obuhvaća sve aspekte onoga tko smo – naše vrijednosti i uvjerenja, misli, osjećaje, ponašanje, seksualne želje, fantazije i potrebe, odnose, spol, identitet, zdravlje, zadovoljstvo i dobrobit.
Na seksualnost utječu biološki, psihološki, socijalni, kulturni i duhovni čimbenici.
U radu sa seksualnim temama povezujem znanja iz seksologije s psihološkim razumijevanjem i psihoterapijskim pristupom Bioenergetske analize.
Psihoterapija koja povezuje psihu, tijelo, odnose i seksualnost
dublje razumijevanje sebe
Povezivanje životne povijesti, unutarnjih konflikata i obrazaca tjelesnih napetosti pomaže dublje razumjeti sebe i bliske odnose.
Granice i svjesniji izbori
Osjećanje i postavljanje vlastitih granica pomažu prepoznati što želimo, što ne želimo i birati više u skladu sa sobom.
privrženosti i bliski odnosi
Razumijevanje vlastitih potreba, granica i stila privrženosti produbljuje kapacitet za bliskost i povezanost.
seksualna želja i zadovoljstvo
Seksualna psihoterapija, psihološko razumijevanja i oslobađanje tjelesnih napetosti kroz Bioenergetsku analizu pomaže proraditi seksualne poteškoće i otvara prostor za seksualno zadovoljstvo.
emocionalna sloboda
Oslobađanje kroničnih tjelesnih napetosti i potisnutih emocija otvara prostor za samoizražavanje i emocionalnu ekspresiju.
životnost i užitak
Kada trošimo manje energije na potiskivanje osjećaja i kroničnu tjelesnu napetost, ostaje više prostora za spontanost, užitak, kreativnost i životnost.
Emocije zarobljene u tijelu: 5 tjelesnih obrazaca unutarnjih konflikata prema Alexanderu Lowenu
Potisnute emocije iz djetinjstva ostaju zarobljene u tijelu u kroničnim obrascima tjelesne napetosti. Upoznajte pet Lowenovih hang-up obrazaca i načine na koje se potisnute emocije i unutarnji konflikti prepoznaju u tijelu, osjećajima i odnosima
Mišićni oklop: 7 tjelesnih segmenata prema Wilhelmu Reichu
Mišićni oklop je Reichov koncept kroničnih mišićnih napetosti povezanih s potiskivanjem emocija i karakternim obranama. U članku upoznajte sedam tjelesnih segmenata mišićnog oklopa, kako nastaju, što možete primijetiti u vlastitom tijelu i što možete učiniti da ublažite napetosti.
Bioenergetska analiza – kako se tijelo i karakter oblikuju kroz iskustva
Saznajte kako iskustva iz djetinjstva i emocionalne traume oblikuju vaše tijelo kroz koncepte bioenergetske analize dr. Alexandera Lowena
Promjena kojoj težite
započinje ovdje
Ponekad je prvi korak priznati sebi da ne moramo sve sami. Ako osjećate da je i za Vas došlo vrijeme za promjenu, tu sam za Vas.